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Esta chica demuestra que con pequeños cambios en los hábitos, puedes lograr resultados sorprendentes

Conocida en Imgur como melephants, esta chica demuestra que con unos simples cambios en hábitos alimenticios y de actividad física, podrás lograr verdaderos milagros en tu cuerpo.

Con 1,50 metros de altura, 65 kilos se consideraba a si misma con sobre peso. Sin embargo, contando las calorías que ingiere y yendo 2 o 3 veces a la semana al gimnasio, logró perder rápidamente 15 kilos. "Ahora baso mis comidas en fuentes de proteínas como pollo o pescado, y mucha verdura. No como muchos hidratos de carbono, solo en los días que hago pesas", señala.

Pequeñas cosas de todos los días también tienen su efecto: ir de pie en el transporte público, beber mucha agua y dejar de comer comida chatarra entre otras. "Sinceramente, no solo ha beneficiado a mi salud física, también a mi salud mental," dijo, y añadió que "es la mejor decisión que he tomado" asegura.

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    Pequenos cambios logran resultados increíbles

    Vía: melephants

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    15 kilos menos benefician cuerpo y actitud

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    Aunque, como en todo, empezar es duro, ser constante paga

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    Estar bien es sentirse bien

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    No se trata de cómo te vean sino que estés contenta con tu cuerpo

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